যেসব কারণে রোজ আনারস খাওয়া উচিত ,আনারসের উপকারিতা | Benefits Of Pineapple .

আনারস একটি জনপ্রিয় ও সুস্বাদু ফল। বর্ষাকালে আনারস বেশি দেখা গেলেও প্রায় সব ঋতুতে আনারস পাওয়া যায়। টক ও মিষ্টি স্বাদযুক্ত এসব আনারসের চাষ হয় পাহাড়ি অঞ্চলে। আনারসে রয়েছে ভিটামিন এ, সি, ক্যালসিয়াম, পটাশিয়াম, ফসফরাস ও অন্যান্য উপাদান। এক গ্লাস আনারসের জুস খেলে ঠান্ডা কাশির হাত থেকে রক্ষা পাওয়া যায় কারণ এতে রয়েছে ভিটামিন সি।
আনারসের অনেক পুষ্টিগুণ রয়েছে। এতে রয়েছে প্রচুর ভিটামিন এ, সি, বি৫, বি৬, খনিজ লবণ, ব্রোমোলিন, প্রোটিন, কার্বোহাইড্রেট, চিনি ও ফাইবার, ম্যাঙ্গানিজ, পটাশিয়াম, ক্যালসিয়াম। পুষ্টিগুণ সমৃদ্ধ আনারসে কোনো শর্করা নেই এমনকি এটি ওজন কমাতে সাহায্য করে।

যেসব কারণে রোজ আনারস খাওয়া উচিত ,আনারসের উপকারিতা ।
https://youtu.be/YoQ9iWigDNA

Leave a Comment